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有益的壓力和有損健康的壓力

壓力不只是主觀感覺.如何從心跳速度變化了解壓力.壓力與抑鬱症

壓力,唔係你諗咁簡單。

好多人以為壓力只係一種「感覺」?以為自己表面冇事就真係冇事?小心!最危險嘅壓力係你完全感覺唔到嘅隱性壓力。原來現代人生活節奏造成嘅長期、隱藏壓力,可能每日都默默傷害緊你嘅健康。

到底乜嘢係「急性壓力」同「慢性壓力」?點解有啲壓力反而對健康有益,而你日日面對嘅壓力卻可能係最致命嘅?

一個簡單嘅心率變異性(HRV)數字,可以畀我哋更客觀去了解自己真正嘅壓力狀態!今集我哋亦會分享點樣用科技去量度壓力。

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