有益的壓力和有損健康的壓力

壓力，唔係你諗咁簡單。

好多人以為壓力只係一種「感覺」？以為自己表面冇事就真係冇事？小心！最危險嘅壓力係你完全感覺唔到嘅隱性壓力。原來現代人生活節奏造成嘅長期、隱藏壓力，可能每日都默默傷害緊你嘅健康。

到底乜嘢係「急性壓力」同「慢性壓力」？點解有啲壓力反而對健康有益，而你日日面對嘅壓力卻可能係最致命嘅？

一個簡單嘅心率變異性（HRV）數字，可以畀我哋更客觀去了解自己真正嘅壓力狀態！今集我哋亦會分享點樣用科技去量度壓力。